有風(fēng)寒感冒的情況下,建議最好可以少量的吃一些魚。因為少量的吃魚可以補(bǔ)充營養(yǎng),輔助治療感冒。風(fēng)寒感冒的患者可以適量的吃一些富含高蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶,雞蛋等能夠提高自身的抵抗力,優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充,而且也能夠滿足人體對蛋白質(zhì)的需求。因為感冒的時候身體非常虛弱,及時地補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),對于人體的營養(yǎng)補(bǔ)充或者是身體康復(fù)有很大幫助,所以可以適量的吃一些魚。
同時也應(yīng)該要注意少吃多餐,不要一次性吃得太多。另外應(yīng)該吃一些新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充維生素,多喝水,加快體內(nèi)新陳代謝,排出體內(nèi)毒素。同時還應(yīng)該要注意,晚上盡量不熬夜,保證睡眠充足,提高自身抵抗力。另外,還應(yīng)該注意保暖,避免受風(fēng)著涼。