懷孕以后由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求以及孕婦本人對(duì)鈣元素的需求,使得孕期需要攝入更多的鈣元素。但是孕婦應(yīng)該如何補(bǔ)鈣,是通過(guò)飲食補(bǔ)還是通過(guò)藥物補(bǔ)鈣。
首先,在孕期單純的通過(guò)飲食補(bǔ)鈣是不足以滿(mǎn)足身體需求的,必須聯(lián)合食物和藥物一塊補(bǔ)鈣。
第二個(gè)方面,常見(jiàn)的富含鈣的食物包括奶制品以及海產(chǎn)品等,在孕期可以適當(dāng)?shù)募尤脒@些食物的攝取。
第三個(gè)方面,就是補(bǔ)鈣的藥品。目前市場(chǎng)上補(bǔ)鈣的藥品很多,無(wú)論是哪一種一定要選擇里面含有的鈣元素是真實(shí)的。同時(shí)一般是建議患者可以多攝取碳酸鈣,因?yàn)樘妓徕}的利用度最高。
第四個(gè)方面,同時(shí)一定要補(bǔ)維生素D,這樣才能夠促進(jìn)鈣元素的吸收。