懷孕以后由于胎兒生長發(fā)育的需求以及孕婦本人對鈣元素的需求,使得孕期需要攝入更多的鈣元素。但是孕婦應(yīng)該如何補鈣,是通過飲食補還是通過藥物補鈣。
首先,在孕期單純的通過飲食補鈣是不足以滿足身體需求的,必須聯(lián)合食物和藥物一塊補鈣。
第二個方面,常見的富含鈣的食物包括奶制品以及海產(chǎn)品等,在孕期可以適當?shù)募尤脒@些食物的攝取。
第三個方面,就是補鈣的藥品。目前市場上補鈣的藥品很多,無論是哪一種一定要選擇里面含有的鈣元素是真實的。同時一般是建議患者可以多攝取碳酸鈣,因為碳酸鈣的利用度最高。
第四個方面,同時一定要補維生素D,這樣才能夠促進鈣元素的吸收。