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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒樱敲词沟藐P(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 9905次

• 橢圓機(jī)對膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運動，都可能對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機(jī)時，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關(guān)節(jié)因為地面而帶來的沖擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機(jī)，對膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學(xué)地使用橢圓機(jī)呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機(jī)時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機(jī)的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強(qiáng)度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3542次

• 蛙泳對膝關(guān)節(jié)損傷小嗎
  蛙泳對膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的，因為在蛙泳的時候，其膝關(guān)節(jié)所承受的負(fù)荷很小，所以不會對膝關(guān)節(jié)內(nèi)的軟組織造成損傷。如果膝關(guān)節(jié)有損傷的患者其鍛煉方式應(yīng)首選游泳，當(dāng)然也可以騎零阻力的自行車。膝關(guān)節(jié)有損傷的患者建議應(yīng)及時完善膝關(guān)節(jié)磁共振檢查來明確膝關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨，半月板以及韌帶等軟組織損傷的嚴(yán)重程度，然后再根據(jù)檢查結(jié)果來決定是否需要進(jìn)行手術(shù)進(jìn)一步治療。像半月板損傷，如果是3~4度半月板損傷，建議應(yīng)及時進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療來修整或縫合半月板，如果是韌帶損傷，則應(yīng)根據(jù)韌帶是否斷裂以及斷裂的多少來決定是否需要進(jìn)行手術(shù)修復(fù)。
  語音時長 01:13”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-07-06 1693次

• 膝關(guān)節(jié)損傷可以蛙泳嗎
  可以肯定的回答，膝關(guān)節(jié)的損傷患者，在達(dá)到完全康復(fù)之后是可以做蛙泳鍛煉的，蛙泳還有其他的游泳動作都是在水內(nèi)，且不負(fù)重的條件下，進(jìn)行的一些運動量比較大的活動，這種運動對于膝關(guān)節(jié)損傷的功能恢復(fù)以及肌肉力量的鍛煉都是非常有好處的。因為再不負(fù)重的前前提下，膝關(guān)節(jié)所承受的負(fù)荷會大大減小，但是這種鍛煉又是一個持續(xù)的有氧鍛煉，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。對于膝關(guān)節(jié)有相關(guān)損傷的患者在康復(fù)的時候，做類似的鍛煉可以起到在膝關(guān)節(jié)最小磨損程度的前提下，做到最大的功能鍛煉幅度。但是需要注意的是，一定要完全達(dá)到了膝關(guān)節(jié)損傷的環(huán)節(jié)，才能夠做這類的運動，因為在水中，韌帶由于受涼可能會比較容易產(chǎn)生拉。另外這類活動膝關(guān)節(jié)的屈伸范圍比較大，如果膝關(guān)節(jié)的康復(fù)還沒有能夠恢復(fù)到這么大范圍活動度，也是暫時不要做這種活動。
  語音時長 1:59”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-02 6372次

• 蛙泳對膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  病情分析：蛙泳對于膝關(guān)節(jié)不會造成損傷，因為蛙泳是膝關(guān)節(jié)負(fù)重極低的運動。膝關(guān)節(jié)損傷的患者在癥狀緩解以后可以進(jìn)行蛙泳，可以鍛煉膝關(guān)節(jié)部位的肌肉。意見建議：但是在進(jìn)行蛙泳運動的時候也要注意運動時間，不要過長，特別是要注意水溫是否適宜，因為水溫過低，可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的誘發(fā)，也可能會引起肌肉痙攣。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-19 1906次

• 蛙泳損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐苡静⒉粫p傷膝關(guān)節(jié)，相反能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度，對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常好的效果，還能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增殖，促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌。但是如果頻繁的長期的劇烈運動，就會損傷關(guān)節(jié)的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 2703次

• 蛙泳和跑步哪個對膝關(guān)節(jié)損傷
  對于膝關(guān)節(jié)損傷的病人，在選擇運動方式的時候，我們建議選擇一些，膝關(guān)節(jié)不負(fù)重的運動方式。在臨床首選的是游泳，在游泳的過程當(dāng)中，由于膝關(guān)節(jié)不需要受力負(fù)重，不需要承擔(dān)身體的重力，所以對膝關(guān)節(jié)損傷，是非常好的運動方式。所以在蛙泳和跑步兩個運動方式來選擇的話，首選的是蛙泳，蛙泳膝關(guān)節(jié)損傷非常小。當(dāng)然還可以選擇
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 244次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷能蛙泳嗎
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷的患者不建議蛙泳。因為蛙泳的游泳姿勢正好跟半月板的受傷機(jī)制類似，蛙泳可以在很大的程度上刺激半月板。通常蛙泳的時候需要膝蓋內(nèi)收內(nèi)旋或者外展外旋。當(dāng)膝蓋內(nèi)收內(nèi)旋時，可以刺激內(nèi)側(cè)半月板，如果外展外旋則會刺激外側(cè)半月板。蛙泳的動作會對半月板反復(fù)擠壓刺激，從而加重?fù)p傷癥狀，所以半月板損傷的患者
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 506次