肩背部疼痛大多數(shù)是由于睡太軟的床以及睡姿不正,還有工作時(shí)長(zhǎng)期趴辦公桌的動(dòng)作,以及運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的肌肉勞損的問(wèn)題,當(dāng)然還有可能是頸椎病以及背后的豎脊肌炎,以及腰椎間盤(pán)突出、牽扯等可能會(huì)引起肩背部的疼痛。
所以為了針對(duì)這些容易勞損的問(wèn)題,建議經(jīng)常睡硬點(diǎn)的床,然后改變工作時(shí)長(zhǎng)期趴辦公桌的姿勢(shì),加強(qiáng)功能鍛煉,讓肌肉能夠得到很好的放松、糾正,同時(shí)也可以用些理療、針灸等治療來(lái)緩解癥狀,可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥治療。