經(jīng)常吃土豆會造成營養(yǎng)不平衡,因為雖然土豆當中的蛋白質也有,但是它不屬于是優(yōu)質的蛋白質,只要是不吃發(fā)了芽的土豆,一般情況下是沒有事的。
因為土豆當中的淀粉含量比較多,如果天天吃土豆容易導致發(fā)胖,另外,長期以來淀粉也是糖尿病患者的禁忌,如果經(jīng)常吃土豆,患有糖尿病的患者有可能會使身體內(nèi)血糖升高。
建議大家不要經(jīng)常吃土豆,可以適量的吃一些其他的食物,保持飲食均衡多樣化,做到不挑食,不偏食。
長期的吃土豆有可能會引起營養(yǎng)不良,也有可能會導致一些肥胖,同時有可能會引起一些糖尿病等癥狀,建議應該要注意葷素搭配,營養(yǎng)均衡,飲食多樣化。