久坐小肚子脹主要有以下幾個(gè)原因:
第一、久坐不運(yùn)動(dòng)胃腸蠕動(dòng)就會(huì)減慢,從而導(dǎo)致肚子脹。
第二、久坐不運(yùn)動(dòng)腸子活動(dòng)空間變小,不利于腸道的蠕動(dòng)排空,從而導(dǎo)致肚子脹。
第三、久坐不運(yùn)動(dòng),下肢以及腹腔的血回流減慢,腸道會(huì)缺血,所以腸子蠕動(dòng)減慢導(dǎo)致肚子脹。
綜以上所述,建議不要坐太久,要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),并且可以做腹部的按摩,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。在飲食上可以多喝水、多吃水果、多吃粗纖維的東西,比如芹菜、韭菜等等,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。