眼睛疲勞是眼科非常常見的一種癥狀，尤其是在青少年是比較多見的。為了緩解眼部的疲勞，要從以下幾個方面著手：
第一，要盡量要控制近距離用眼的時間，比如閱讀或者使用電腦，手機(jī)這些電子產(chǎn)品。
第二，要盡量增加戶外的時間，增加戶外時間是緩解眼睛疲勞最有效的措施。
第三，在癥狀比較明顯的時候，可以給予眼瞼局部的熱敷，熱敷可以促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，從而緩解眼睛的疲勞癥狀。
第四，也可以嘗試局部應(yīng)用抗疲勞的眼藥水，比如施圖倫滴眼液，萘敏維滴眼液等。
怎樣緩解眼睛疲勞
張健主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 眼科
2019-03-24 6698次
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醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
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緩解眼睛疲勞能不能用玻璃酸鈉滴眼液眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。很多人會選擇滴眼液來緩解眼睛疲勞。玻璃酸鈉滴眼液采用的是國際上最先進(jìn)的“淚眼配方”，性質(zhì)溫和，就連戴隱形眼鏡的人都可以滴用。它主要用于緩解電腦熒屏對眼睛刺激所導(dǎo)致的視疲勞、干眼癥的預(yù)防和治療，適用于在辦公室經(jīng)常要面對電腦的白領(lǐng)族;還有長期在空調(diào)或干燥環(huán)境下工作的辦公族。玻璃酸鈉滴眼液適用于緩解眼睛疲勞，而且療效顯著。如果患者是被眼睛疲勞困擾，可以試試玻璃酸鈉滴眼液。
01:33
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-22 37563次
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眼睛疲勞怎么辦我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷难劬Σ皇娣?，如紅血絲嚴(yán)重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導(dǎo)致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，要注意盡量選擇不含防腐劑的眼藥水。部分眼藥水為了保證藥品不腐敗變質(zhì)，加入適當(dāng)?shù)姆栏瘎┦钦５模绻L期使用含有防腐劑的眼藥水，會使正常淚膜受到破壞，角膜和結(jié)膜上皮細(xì)胞凋亡，損傷角膜神經(jīng)，干擾淚膜穩(wěn)定性，甚至造成藥源性干眼。如果需要長時間使用，可以選擇不含防腐劑的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它的主要成分是玻璃酸鈉，是一種存在于眼部和身體其他一些部分的物質(zhì)，與人體具有良好的生物相容性，能替代淚液在眼表形成穩(wěn)定淚膜，幫助緩解眼睛疲勞、干澀等問題。不過除了依靠眼藥水外，更要注意用眼衛(wèi)生。如果只是用眼過度導(dǎo)致的眼睛疲勞、干澀，熱敷或霧化熏蒸可以很好的緩解。如果眼睛干澀長期得不到緩解，可能存在干眼癥，此時需要到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后及時給予治療。生活中常見的眼睛不舒服，如紅血絲嚴(yán)重、疲勞干澀、眼睛干癢，大多是由于長時間、近距離用眼導(dǎo)致的。這種眼疲勞可以使用一些眼藥水來緩解，如海露玻璃酸鈉滴眼液，不含防腐劑，可以長時間使用。
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肇龍
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-10-09 5451次
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怎么緩解眼睛疲勞眼睛疲勞是眼科常見疾病，是由于長時間的近距離用眼等，導(dǎo)致睫狀肌過度痙攣，從而出現(xiàn)眼睛看東西模糊不清，酸脹等不舒服，嚴(yán)重的患者甚至出現(xiàn)頭疼惡心嘔吐等癥狀。對于緩解和治療眼睛疲勞，首先要注意休息眼睛，勞逸結(jié)合避免長時間的近距離用眼和看手機(jī)、電視、電腦等。例如每近距離用眼三十分鐘到四十分鐘左右，那就應(yīng)該停下來閉目養(yǎng)神，或者是看遠(yuǎn)處十分鐘，讓眼睛得到充分的放松，這樣才能從根本上預(yù)防視疲勞的出現(xiàn)。如果總是出現(xiàn)眼睛疲勞的話，可以到醫(yī)院驗(yàn)光檢查一下，看看是否存在輕度的屈光不正，例如輕度的遠(yuǎn)視和輕度的散光都很容易造成視疲勞，這種情況對視力影響不大。但是長時間用眼容易疲勞，可以通過佩戴眼鏡來矯正，另外也可以點(diǎn)施圖倫滴眼液來緩解視疲勞。語音時長 1:45”
陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院
2018-12-08 9936次
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緩解眼睛疲勞的竅門一，多眨眼，二十到四十歲之間的正常人每分鐘眨眼約二十次，而在眨眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數(shù)會減少到每分鐘四到五次，眼角膜容易干燥，出現(xiàn)眼睛干酸的癥狀，加重眼睛的疲勞。因此，特意眨眼對眼睛的保護(hù)非常有效，一般而言每天特意眨眼三百次比較合適，不僅有助于促進(jìn)淚液的分泌，緩解干燥酸澀的的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛做小小的按摩，緩解眼睛的疲勞。二，利用空閑時間休息眼睛，用電腦一般每隔1小時就要休息五到十分鐘，每隔2到3小時連續(xù)使用電腦后要休息十到十五分鐘，喝茶、喝咖啡、上洗手間的間歇盡量遠(yuǎn)眺放松，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍。三，做暈眼動作，固定距離對著屏幕時間久了，眼睫狀肌會出現(xiàn)疲勞痙攣腸運(yùn)動眼球，能讓睫狀肌放松，可眼動頭不動及頭保持不動讓眼球做上下左右的旋轉(zhuǎn)。四，注意電腦擺放坐姿的細(xì)節(jié)，選擇質(zhì)量較好的電腦屏幕，屏幕上顯示的亮度應(yīng)為周圍光線的三倍左右，污染光線在屏幕上造成反光現(xiàn)象，調(diào)節(jié)座椅高度和距離使眼睛與電腦屏幕保持50到70厘米的距離，屏幕上端稍微低于視線十到十五度。語音時長 1:53”
喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
2018-11-15 4456次
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怎樣緩解眼睛疲勞疼痛視疲勞是由于過度用眼造成睫狀肌痙攣引起的。這種情況只要注意休息眼睛，不要長時間的近距離用眼，就可以緩解睫狀肌的痙攣，讓疼痛減輕，消失。另外還可以點(diǎn)緩解視疲勞的藥物，例如可以用七葉洋地黃雙苷滴眼液來治療。
陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院
2019-01-11 3203次
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怎樣緩解眼疲勞一般來說，隨著手機(jī)電腦的應(yīng)用，越來越多的人會出現(xiàn)視疲勞這種表現(xiàn)，這種情況最典型的表現(xiàn)就是眼睛干澀，眼睛紅腫痛，這種情況下一定要少看手機(jī)電腦注意休息，同時可以用一下緩解疲勞的滴眼液，比如說七葉洋地黃雙苷滴眼液。
韓莎莎
主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院
2018-11-14 2701次
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怎么緩解眼睛疲勞可以通過減少用眼時間、眼部按摩、熱敷、眺望遠(yuǎn)方、使用眼藥水等方式緩解眼睛疲勞。1、減少用眼時間：眼睛疲勞大部分與用眼時間過長有關(guān)，因此要避免長時間用眼過度，盡量讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?、眼部按摩：通過做眼睛周圍的按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，在按摩的時候要注意控制好力度。3、熱敷：也可以將
李旭慧
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2023-08-21 0次
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眼睛疲勞怎么緩解眼睛疲勞是一種常見現(xiàn)象，通常由于長時間用眼、不正確的用眼姿勢、光線刺激等因素導(dǎo)致。想要緩解眼睛疲勞，可考慮通過藥物、眼保健操、調(diào)整用眼環(huán)境、熱敷等方法，具體如下。1、藥物緩解：患者可考慮使用不含防腐劑的滴眼液治療，如萬漢潤晶玻璃酸鈉滴眼液，
崔馨
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-11-29 0次
