經(jīng)常性的出現(xiàn)腰酸背痛的這種情況,首先應(yīng)考慮多可能是由于長時間的工作,比如站立,或者是久坐,長期的低頭伏案工作,這樣就會導(dǎo)致腰部的肌肉一直處于緊張的狀態(tài),從而就會引起痙攣或者是水腫,導(dǎo)致出現(xiàn)一些腰酸背痛的情況發(fā)生。還不能排除由于腰椎的疾病,從而引起出現(xiàn)經(jīng)常性的腰酸背痛的情況發(fā)生。
經(jīng)常性的出現(xiàn)腰酸背痛的情況的話,建議日常生活中,避免保持不正確的姿勢,避免長時間的久坐,久坐一段時間以后盡量的起身活動一下,比如扭一扭腰部,或者轉(zhuǎn)動一下都是可以的。如果腰酸背痛這種情況比較嚴(yán)重的話,也可以配合著局部理療或者是按摩,推拿等一些物理的措施來進行緩解,都是可以的。