眼睛是用來(lái)看東西的器官，是人類(lèi)獲取外界信息的最重要的途徑之一。眼睛的結(jié)構(gòu)就像是照相機(jī)，其中有一個(gè)組成部分叫做睫狀肌，它的功能是使晶體的曲率改變，使眼睛能夠聚焦，這樣就可以通過(guò)調(diào)解，來(lái)看清楚遠(yuǎn)處或者近處的實(shí)物。
當(dāng)眼睛看遠(yuǎn)處的時(shí)候，睫狀肌處于放松的狀態(tài)，一般不會(huì)產(chǎn)生視疲勞。但是當(dāng)看近處的時(shí)候，尤其是看手機(jī)、電視、電腦、長(zhǎng)時(shí)間的閱讀等，就會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)的收縮，處于痙攣的狀態(tài)。這個(gè)情況如果時(shí)間久了，就會(huì)引起視疲勞出，現(xiàn)眼睛酸脹等不舒服。
目前緩解視疲勞最有效的方法就是休息眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼，每近距離用眼30分鐘左右，就應(yīng)該停下來(lái)閉目養(yǎng)神，或者看遠(yuǎn)處十分鐘，這樣就可以有效的緩解視疲勞。
此外，還可以點(diǎn)施圖倫滴眼液，也能夠緩解視疲勞。
