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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各種心理因素、社會因素引起的非器質性睡眠與覺醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發(fā)作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢魘等。嚴重時會影響人的生理功能、心理、社會功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因為白天睡多了，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過了睡覺時間沒能及時入睡等因素造成的。如果長期睡眠不好，時間超過1個月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數(shù)和不良的睡眠習慣有關，如經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，午睡時間過長，睡前玩手機玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節(jié)目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長期失眠也很容易繼發(fā)抑郁焦慮，二者可以互為因果關系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個表現(xiàn)：1、老做噩夢，睡不踏實，睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現(xiàn)心慌的癥狀。這種睡眠不好表現(xiàn)在中醫(yī)理論上來說是因為營氣不足。2、入睡困難，有時胸脅會有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經(jīng)常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營血蘊熱型。4、表現(xiàn)在時睡時醒，晚上睡得不安穩(wěn)，同時口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現(xiàn)在急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮(zhèn)靜安眠類的西藥加調節(jié)睡眠的中藥比如甜夢口服液。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 89618次

• 胎心不好是什么原因造成的

  胎心不好可能是以下因素所導致：一、在懷孕的過程當中，孕婦的體重會逐漸加重，身體可能會過度肥胖，會使腹壁脂肪過厚，進行胎心監(jiān)測時，就會感覺到胎心不好，但是胎兒沒有其他的異常癥狀。二、胎心不好還可能與疾病有關系，比如妊娠期糖尿病、妊娠心臟病等。三、如果宮內存在缺氧的情況，可能也會使胎心變弱。如果沒能夠及時發(fā)現(xiàn)，可能會導致胎兒發(fā)育受到嚴重影響，甚至會危及胎兒的生命。因此，在出現(xiàn)胎心不好的情況后應該做進一步的檢查，明確診斷。

  

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  李少英 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-02 2087次

• 睡不好覺什么原因
  睡不好覺應該喝安神補腦液，效果很不錯。造成失眠的原因有很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩躁等精神因素，常?？梢砸鹗?。工作和學習的壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等等社會環(huán)境因素是另一個重要的原因。晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡，這些不良的生活習慣，也會造成失眠。失眠預防，主要做好以下幾方面：第一，要以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。第二，參加氣功、太極拳等，強調精神力鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調節(jié)能力。第三，生活上要有規(guī)律，定時的上床，晚餐不宜過飽，睡前不喝茶和咖啡等刺激性的飲料，卵磷脂等保健食品有很好的調節(jié)神經(jīng)的作用。
  語音時長 1:49”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 19469次

• 睡不夠是什么原因
  導致患者睡不夠，主要可能是以下幾方面的原因：第一，可能是患者處于亞健康的狀態(tài)，比如患者平時就有神經(jīng)功能衰弱，睡眠的質量非常的不好，這種情況下，就會導致患者白天的時候感覺到困倦，乏力，夜間的睡眠不足夠。第二，考慮是一些慢性的消耗性疾病引起的。比如患者體質比較虛弱的時候，也有可能會導致睡不夠現(xiàn)象的產(chǎn)生。還有就是要注意體溫升高以及血壓改變等等。第三，患者睡不夠的原因，可能是生理性的問題。比如說患者，如果平時的勞動強度過大，體力活動過大過度的疲勞，可能會導致患者的身體感覺到比較疲乏，睡不夠覺的現(xiàn)象。
  語音時長 01:13”
  楊立平 副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 23258次

• 睡不好是什么原因
  病情分析：睡不好的原因，大多數(shù)是由于氣血不足或者是腎虛而造成。意見建議：所以建議這種情況最好應該多吃些補血益氣的食物，適當多注意休息，建議適當調理一下脾胃?？梢栽谒X之前喝一杯熱牛奶，或者聽一些輕音樂來幫助舒緩心情。建議不要熬夜，在睡覺之前不要看太多的手機和電視等電子產(chǎn)品。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-26 2801次

• 睡不好心慌是什么原因
  病情分析：睡覺不好，心慌可能是因為長期的睡眠不佳，過分疲勞，精神緊張，焦慮導致的心動過速，竇性心律不齊，各種早搏而引起心慌，首先應改善睡眠質量，必要時可以使用一些助睡眠的藥物，如艾司唑侖，地西泮等等。意見建議：建議出現(xiàn)睡不好，心慌的患者，平常生活中應調整作息，早睡早起，避免勞累，熬夜，避免受涼感冒，多吃蔬菜水果，保持平穩(wěn)的情緒。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  2021-12-01 1402次

• 吃不好睡不好是什么原因
  對于吃不好、睡不好的情況，可能是由于抑郁癥導致的，也可能是由于神經(jīng)衰弱導致的，需要積極進行治療。1、抑郁癥：此病以持續(xù)情緒低落和認知功能障礙為主要臨床特征，并且會伴隨興趣減低、悲觀、吃不好、睡不好等癥狀。抑郁癥的病因及發(fā)病機制尚不清楚，可能涉及生理、心理與社會等諸多因素。對于此病，可以口服鹽酸丙米嗪
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-04 1177次

• 吃不好睡不好是什么原因
  吃不好睡不好可能由多重因素導致，常見的有精神壓力過大、消化系統(tǒng)問題以及氣血不足等。首先，精神壓力過大是現(xiàn)代人常見的問題。長期緊張和焦慮，不僅影響食欲，還可能導致失眠。因此，保持良好的心態(tài)和適當?shù)男菹⒅陵P重要。其次，消化系統(tǒng)問題如慢性胃炎、胃
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-25 0次