更年期貧血就是因?yàn)槁殉补δ芡嘶鶎?dǎo)致的,最直觀的現(xiàn)象就是月經(jīng)不調(diào),像月經(jīng)量少,還有絕經(jīng)等。建議如果更年期有貧血的癥狀,可以服用一些藥物進(jìn)行卵巢保養(yǎng)改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀。同時(shí)可以吃一些紅棗以及桂圓、動(dòng)物血以及動(dòng)物肝臟等補(bǔ)鐵的食物來進(jìn)行改善一下。另外,同時(shí)也可以吃一些新鮮的水果、蔬菜補(bǔ)充維生素,維生素C能夠促進(jìn)身體鐵的吸收。
平時(shí)還應(yīng)該注意不要喝濃茶、咖啡等。因?yàn)椴璁?dāng)中有一種物質(zhì)能夠阻止身體鐵質(zhì)的吸收,對于缺鐵性的貧血沒有輔助幫助的治療效果,大家應(yīng)該要注意一下。同時(shí)更年期也應(yīng)該保持心情舒暢,不要有太大的壓力。