單純的脂肪肝,沒(méi)有出現(xiàn)明顯肝臟功能不正常的,通過(guò)慢跑,通過(guò)增加熱量的消耗。同時(shí),通過(guò)控制飲食,減少身體熱量的攝入。長(zhǎng)期的堅(jiān)持,堅(jiān)持3到6個(gè)月,或者半年以上的話,普通的單純性的脂肪肝,一般可以完全逆轉(zhuǎn)。肝臟的脂肪沉積,可以完全恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
其實(shí)針對(duì)非酒精性脂肪肝的,無(wú)非就是六個(gè)字,管住嘴邁開(kāi)腿。但是需要嚴(yán)格地去執(zhí)行,需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持,一定能取得很好的成效。
關(guān)于非酒精性脂肪肝,嚴(yán)格的戒酒,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),這就比較關(guān)鍵。經(jīng)過(guò)戒酒,就可以減輕肝臟的損傷。