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為你推薦

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過簡單的體力運(yùn)動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 83922次

• 為什么心跳很快睡不著

  心率如果在正常范圍之內(nèi)，心跳強(qiáng)度適中，病人沒有異常感覺，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強(qiáng)度就會增大，有時會有心慌的感覺，所以睡不著覺。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應(yīng)該保持心情舒暢，避免情緒過度異常；第二可以適當(dāng)用藥物，保證有充足的睡眠。如果無明顯誘因，出現(xiàn)心跳增快、睡不著覺，需要進(jìn)一步查查有沒有其他原因，比如甲狀腺功能亢進(jìn)就可以造成心跳過快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對癥治療。

  

  01:23
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 4533次

• 睡不著吃什么藥
  晚上睡不著，稱之為是失眠，它是神經(jīng)衰弱的癥狀之一。所以，要想治療失眠的這個癥狀，可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行治療。這樣的話，失眠的癥狀就會消失，可以服用谷維素片或者是腦心舒口服液，也可以服用一些健腦補(bǔ)腎丸或者是安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行治療。一般像一些抗焦慮，抗抑郁的藥物，也可以治療神經(jīng)衰弱，能夠改善患者的焦慮和抑郁，也可以使患者的肌肉放松，消除一些身體不舒適的感覺。另外，也可以通過一些其他的方法來進(jìn)行調(diào)理，比如說適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，同時也可以去旅游來進(jìn)行療養(yǎng)，同時注意要調(diào)整一些不合理的學(xué)習(xí)工作方式等。保持心情舒暢，不要有太大壓力，同時還應(yīng)該要注意避免思慮過多和情志不暢。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:15”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-06-30 8877次

• 夜里睡不著怎么辦
  第1點，如果患者經(jīng)常出現(xiàn)這種狀況，可以在醫(yī)生的建議下酌情服用新型的非苯二氮卓類藥物。這一類藥物起效是比較快的，半衰期也比較短，對于夜間的入睡困難是有一定的幫助作用的，但是要注意藥物的不良反應(yīng)，比如有可能引起全身的乏力，患者要在洗刷完畢之后再服用這種藥物的。第2點，要注意養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，在睡覺之前不要看電影看小說，不要打游戲，不要從事劇烈的運(yùn)動，可以喝杯熱牛奶，喝點小米粥，有一定的作用。第3點，在白天一定要多從事戶外的體育運(yùn)動改善體質(zhì)。
  語音時長 01:07”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-12-15 1171次

• 夜里睡不著吃什么藥
  病情分析：身體出現(xiàn)夜間失眠的臨床情況，考慮是身體精神壓力過大，熬夜，神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)出現(xiàn)了睡眠障礙表現(xiàn)，可以考慮通過營養(yǎng)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神等藥物進(jìn)行調(diào)理身體。意見建議：身體出現(xiàn)失眠的臨床情況，可以通過棗仁安神補(bǔ)腦液，刺五加口服液，以及針灸理療，配合營養(yǎng)神經(jīng)的方法進(jìn)行綜合調(diào)理身體。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-17 1501次

• 睡不著吃什么藥
  如果經(jīng)常出現(xiàn)睡不著，睡眠障礙，精神障礙等疾病，建議吃佐匹克隆，能夠改善睡眠，沒有什么依賴性或者太大的副作用等，睡眠不好可以自行調(diào)整，合理安排作息時間，睡覺前可以喝杯熱牛奶，泡熱水澡，聽一些輕柔的音樂，這些都能夠促進(jìn)睡眠。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 2805次

• 耳鳴睡不著吃什么藥
  患者在生活當(dāng)中，如果因為耳鳴出現(xiàn)了睡不著覺的情況，可以應(yīng)用一些改善循環(huán)，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療。臨床上常用的是銀杏葉軟膠囊，甲鈷胺分散片，或者是胞磷膽堿鈉膠囊，建議患者嚴(yán)格的按照說明書服用，避免用藥過量，以免發(fā)生不良反應(yīng)。同時建議患者用一些輔助睡眠的藥物，常用的是百樂眠膠囊，正常來說，用藥半個月左右，
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-11-30 623次

• 夜里睡不著怎么辦
  夜里睡不著可能是植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因?qū)е碌模颊咝枰鶕?jù)病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂發(fā)病可能與遺傳因素、社會心理因素等有關(guān)，如果患者平時精神壓力過大，可能會誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，本病的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個系統(tǒng)，可能會導(dǎo)致睡眠障礙，而出現(xiàn)上述癥狀
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-02-14 0次