深蹲這種活動是可能對關(guān)節(jié)有一定的損傷，在這里的關(guān)節(jié)特指膝關(guān)節(jié)，因為在深蹲的過程中，膝關(guān)節(jié)的活動范圍以及所承受的應(yīng)力是最大的，在深蹲的過程中需要經(jīng)歷直立，半蹲，然后達(dá)到膝關(guān)節(jié)的極度的屈曲，之后再做相反的過程，在這個過程中膝關(guān)節(jié)需要承受巨大的應(yīng)力，有時甚至是需要承受身體重量幾倍的應(yīng)力，而且在活動的過程中，膝關(guān)節(jié)需要經(jīng)歷完全伸直，完全屈曲的狀態(tài)，所以總體來說，深蹲對于膝關(guān)節(jié)的磨損程度是非常大的。
因此建議患有一些膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，半月板損傷或者是韌帶損傷的患者，盡量的不要做該類活動，當(dāng)然除非是醫(yī)生要求患者做這樣的功能鍛煉，患者需要在醫(yī)生規(guī)定的范圍內(nèi)做這樣的鍛煉，以防止對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生一些不良的影響，除此以外，正常的患者在做康復(fù)鍛煉或者是體育鍛煉的時候，可以在自己的能力范圍下循序漸進(jìn)的練習(xí)深蹲這種鍛煉。
