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    1. 腰疼趴著好還是躺著好

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      出現(xiàn)腰部疼痛的這種情況,是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象,也一種多發(fā)的現(xiàn)象,引起腰部出現(xiàn)疼痛的情況,比如日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的久站,或者是長(zhǎng)期的腰背負(fù)重物,或者是長(zhǎng)期的久坐等一些情況,從而導(dǎo)致了腰疼的這種情況發(fā)生。

      一般來(lái)說(shuō),趴著對(duì)于腰椎來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么好處的,因?yàn)檠档纳砬仁窍蚯巴沟模绻L(zhǎng)時(shí)間的趴著由于重力的作用這會(huì)使得腰椎的生理曲度變小,從而就會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛的情況加重。

      出現(xiàn)腰疼的這種情況最好是建議躺著進(jìn)行睡眠,而且最好是采用仰臥位的姿勢(shì)睡眠,還有就是躺著睡覺(jué)最好是在腰部的底下墊一個(gè)比較軟的枕頭,這樣可以利于腰椎的生理曲度,可以使腰部的肌肉得到放松,避免疼痛的情況產(chǎn)生。

      出現(xiàn)腰部疼痛的情況,對(duì)床也是比較嚴(yán)格的,最好是建議睡硬板床,不要睡一些彈簧床,這樣只會(huì)加重腰疼的情況。

      以上內(nèi)容僅供參考

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