導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的主要原因是與日常的生活壓力過(guò)大,過(guò)度緊張,過(guò)度勞累,心情不好,以及思慮過(guò)多引起的神經(jīng)衰弱,這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)衰弱。
同時(shí),患者在日常的生活里,一定要有一個(gè)良好的心情和心態(tài),避免精神壓力過(guò)大,也要禁煙,禁酒,少吃油膩性的食物,少吃辛辣刺激性的食品,最好也要少喝容易興奮的飲品,比如濃茶或者是咖啡。
出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的患者,在日常的生活里,大多數(shù)都是睡眠質(zhì)量下降,最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉,比如登山跑步,游泳,打太極拳,跳舞,都是可以有效改善睡眠質(zhì)量。
最好,在睡眠之前喝一杯溫牛奶,溫牛奶也是可以起到睡眠作用的,患者在日常的生活里,要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,都是可以有效輔助治療神經(jīng)衰弱的。