孕期至少有一半以上的孕婦會(huì)描述自己出現(xiàn)便秘的情況,主要原因包括以下兩個(gè)方面:
第一,孕期由于激素水平引起的生理性的便秘,主要是因?yàn)榧に匾鹉c道蠕動(dòng)緩慢。
第二,孕期大部分孕婦活動(dòng)的都比較少,這種情況下,腸道蠕動(dòng)的就比較慢。
孕期便秘對(duì)胎兒產(chǎn)生的最大的影響就是有可能會(huì)產(chǎn)生宮縮,因?yàn)槿绻忝兀芏嗯钥赡茉诖蟊愕臅r(shí)候使勁兒比較大,而這種很大的力氣,就有可能刺激子宮引起收縮或者引起胎頭下降,可能引發(fā)早產(chǎn)。
在孕期出現(xiàn)便秘的情況下,要改善飲食,多吃蔬菜和膳食纖維,同時(shí)要適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng),例如每天活動(dòng)早晚各半小時(shí)或者1萬(wàn)步以上促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。