冠心病的一級預(yù)防主要是針對還沒有得冠心病的人,目的就是通過努力消除與冠心病發(fā)生有關(guān)系的一些危險因素,從根源上預(yù)防冠心病的發(fā)生。具體的做法主要是包括:
第一、改變不良的生活習(xí)慣,戒煙限酒,堅(jiān)持有氧運(yùn)動,合理飲食,保持心理平衡。
第二、定期的監(jiān)測血壓、血脂、血糖、體重,發(fā)現(xiàn)異常要及時糾正,將血壓、血脂、血糖、體重指標(biāo)控制在目標(biāo)范圍。另外由于冠狀動脈硬化性心臟病始于兒童青少年,因此冠心病一級預(yù)防應(yīng)該從兒童青少年就應(yīng)該開始抓起,估尤其是要注意避免暴飲暴食,避免肥胖。所以對于冠心病的一級預(yù)防一定要盡早,根本性的目的就是要達(dá)到預(yù)防冠心病的發(fā)生。