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    1. 高血壓病人自己怎樣克服不良情緒

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      醫(yī)生主講實錄

      高血壓患者了解自己的血壓情況,有可能會導(dǎo)致焦慮,對于高血壓人群,醫(yī)生一般會通過心理治療,調(diào)節(jié)病人的心理狀態(tài)。病人自己也應(yīng)該積極的做好心理調(diào)節(jié),應(yīng)該注意以下幾點

      第一要避免不良刺激,保持心情的愉悅,遇到不愉快的事情要學(xué)會保持好的心態(tài)。

      第二要認(rèn)真學(xué)習(xí)一些高血壓知識,認(rèn)識到高血壓并非是不治之癥,要堅持長期合理的有效治療,完全可以控制血壓,而且比較穩(wěn)定也可以長壽,這樣才能夠增強戰(zhàn)勝高血壓的信心。

      第三有目的的培養(yǎng)一些興趣愛好,參加一些寧靜的業(yè)余活動,比如賞花,養(yǎng)花,練習(xí)書法,下棋,還可以根據(jù)自己的體力情況參加一些運動項目,比如旅游、釣魚、跳舞、廣播操等。

      以上內(nèi)容僅供參考

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