游泳的運動量比較大,而且水中的溫度也比較低,所以人體需要氧量也會增加,新陳代謝也會加快。因此,在有氧代謝過程中,人體排出廢物和吸收營養(yǎng)的速率加快,對人體功能包括大腦、血管、肺和呼吸系統(tǒng)都有很大的益處。對于有高血壓的一些患者,是能夠起到輔助治療的作用的,所以說高血壓患者是可以適度的游泳的。
因為游泳它也是屬于有氧運動,對于全身各個部位鍛煉最為全面。游泳時,水對身體的拍打、振動是一種很好的按摩,能夠提高呼吸功能、改善肺組織的彈性、增強免疫功能。還可以加快人體膽固醇的分解,對多種病癥都有很好的輔助療效。
其中像有高血壓、冠心病、動脈硬化等一些患者,經(jīng)常的游泳都是能夠給身體帶來一定的好處的。它能夠穩(wěn)定血壓、減少用藥量,還可以抑制高血壓,同時也能夠增強身體的抗病能力。