一般情況下，正常人的空腹血糖值為3.9到6.1毫摩每升。如果大于6.1毫摩每升，而小于7.0毫摩每升，我們稱為空腹血糖受損。正常人餐后兩小時(shí)血糖小于7.8毫摩每升，如果餐后兩小時(shí)血糖大于7.8毫摩每升，而又小于11.1毫摩每升，我們稱為糖耐量減低。
對于空腹血糖受損和糖耐量減低的情況，我們應(yīng)該進(jìn)行飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)治療，比如我們給予低糖飲食、多進(jìn)食粗纖維食物、少進(jìn)食含糖量高食物和主食。同時(shí)我們應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行每次30分鐘，每周至少五次的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、打球、跳繩、蹬車、爬坡等都是不錯(cuò)的選擇。通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以減輕體重，這樣也可以避免末梢血和靜脈血血糖過高。
如果通過飲食和運(yùn)動(dòng)仍不能使末梢血和靜脈血血糖恢復(fù)正常，一旦空腹血達(dá)到大于7.0毫摩每升，餐后兩小時(shí)血糖大于等于11.1毫摩每升，我們稱為糖尿病。對糖尿病患者，我們除了飲食和運(yùn)動(dòng)外，還要給予降糖藥物治療，比如口服降糖藥和靜脈注射胰島素降糖。
