血糖6.16毫摩爾每升,我們要分清是空腹血糖6.16毫摩爾每升,還是餐后血糖6.16毫摩爾每升。如果空腹血糖6.16毫摩爾每升,我們稱為空腹血糖受損,這是需要給予一定的治療。
第一,我們可以給與控制飲食治療,我們可以少吃脂肪類食物,少吃糖類食物,多吃高纖維素食物,比如蕎麥、南瓜、桑葉、洋蔥、木耳,都是比較好的低血糖食物。
第二,我們可以進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng),減輕體重,快走、慢跑、打球、太極拳、騎自行車、蹬樓梯、爬山等都是不錯(cuò)的。
第三,我們要調(diào)整心情,避免大喜大悲,憤怒、憂傷、緊張等心情和精神愉悅,也有助于血糖的控制。
如果血糖6.16毫摩爾每升,是指餐后血糖或者是隨機(jī)血糖,那么則是正常的,則不需要特殊處理。