當出現(xiàn)了輕微的頸椎病的癥狀的時候,如果大家不愿意到醫(yī)院進行治療可以在家里進行自我治療。首先大家要找到相關的頸椎節(jié)段,確定是某幾節(jié)或者是某一節(jié)頸椎出現(xiàn)了問題,如何進行自我的判斷,用手大拇指去按壓每一節(jié)的頸椎兩旁。如果按壓的某個部位特別出現(xiàn)了疼痛點就可以確定這一節(jié)頸椎出現(xiàn)了相應的問題。
自己可以對局部進行的按壓,特別針對痛點進行按壓,每天進行按壓的次數(shù)可以兩到三次,每次某個部位只要兩到三分鐘就可以了。通過局部的頸椎按壓和按摩,可以起到了治愈輕微頸椎病的作用。同時局部的痛點可以用熱敷的辦法進行治療,效果也是非常好的。