小腿部位出現(xiàn)緊繃發(fā)硬的情況:
一、應(yīng)考慮多可能是由于日常生活中長時(shí)間的站立,或者是長距離的行走,或者是由于突然進(jìn)行了一些高強(qiáng)度的體育運(yùn)動,從而導(dǎo)致了小腿部位緊繃發(fā)硬的情況出現(xiàn)。
二、不能排除由于外感風(fēng)寒或者是由于局部的受涼等一些情況,從而引起小腿部位出現(xiàn)緊繃發(fā)硬的現(xiàn)象出現(xiàn)。
三、不能排除由于關(guān)節(jié)炎等一些疾病,引起了小腿部位緊繃發(fā)硬的情況發(fā)生。
小腿部位出現(xiàn)緊繃發(fā)硬的情況后,建議日常生活中避免過度勞累,也不要突然進(jìn)行大量的運(yùn)動。要循序漸進(jìn)的進(jìn)行一些活動鍛煉,注意勞逸結(jié)合,睡覺的時(shí)候盡量的蓋好被子,避免小腿部位受寒,可以適當(dāng)?shù)呐浜现樉?、推拿、按摩、熱敷等一些方式來進(jìn)行治療。