能夠保護(hù)胃黏膜的食物有小米粥,小米粥是養(yǎng)胃的王牌食物,小米粥主要含有黏性的物質(zhì),它是可以幫助修復(fù)胃黏膜。同時(shí),小米粥里的淀粉含量比較低,吃后是很容易被消化。
再有就是比較常見(jiàn)的山藥,山藥里面有黏性的物質(zhì),能夠修復(fù)胃黏膜,常吃對(duì)胃部是非常有好處。南瓜對(duì)胃腸也是非常有好處,南瓜和山藥一樣,含有豐富的多糖,對(duì)于身體健康,而且修復(fù)胃黏膜,都是有一定好處。
還有就是綠色的蔬菜,如紫甘藍(lán),紫甘藍(lán)里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不僅可以幫助修復(fù)胃黏膜,還能夠保持胃部細(xì)胞的活躍性,就可以降低胃病的發(fā)病幾率。