如果有貧血的時候,可以適量的喝紅茶;紅茶屬于是活血,疏通經(jīng)絡(luò),對于改善貧血有著很好的輔助的作用。平時可以適量的用大棗、枸杞泡水喝,這樣對于改善貧血有著很好的輔助的治療的作用。
有貧血的時候盡量不要喝綠茶,喝了綠茶以后會容易導(dǎo)致清熱、瀉火,具有寒性的作用,對于改善貧血是沒有輔助的作用。
如果有貧血,平時建議以營養(yǎng)飲食為主,多吃一些牛奶、瘦肉、蛋黃這些營養(yǎng)豐富的食物。還應(yīng)該適量的多吃一些動物的肝臟,對于改善貧血有著很好的輔助的作用。
平時還應(yīng)該適量的參加體育鍛煉。