膽紅素是肝功能的一個(gè)指標(biāo),如果膽紅素偏高就是提示肝功能有損傷,如果總膽紅素偏低就表明肝功能正常,而且機(jī)體也是正常的,沒有什么異常,不用過于擔(dān)心,建議大家平時(shí)也應(yīng)該要注意保持心情舒暢,不要有太大壓力。
另外,平時(shí)可以看一下自己飲食上是否合理健康,是否有貧血或者是缺鋅的癥狀,可以去醫(yī)院做一個(gè)血常規(guī),測(cè)量一下微量元素。
平時(shí)應(yīng)該要飲食多樣化,多曬太陽(yáng),促進(jìn)體內(nèi)微量元素的吸收,而且也可以多吃一些紅棗,還有蘋果以及紅豆,桂圓等含鐵量高的,而且還含鋅量也比較高的食物。