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• 拉單杠對頸椎好嗎

  拉單杠對頸椎肯定是沒有任何作用的，因為我們拉單杠的時候，頸椎這完全不在受力區(qū)，也不會對頸椎有一個直接的作用，因為我拉單杠的時候，主要是整體軀干上肢在活動，頸椎這是完全不受影響的。我們做頸椎保健其實非常簡單，就一句話并不是說靠你練什么，而是避免長時間低頭，比如說你看手機或書的時候，隔五分鐘你就得抬起脖子，活動活動，像我們長時間做手術(shù)，一個手術(shù)六七個小時的話，我們都需要每隔幾分鐘，抬起脖子活動活動。因為當(dāng)你低頭狀態(tài)下的時候，頸椎間盤的承重，比平時你直立狀態(tài)時候成倍增加，可以達到兩倍甚至更高，時間久了頸間盤受不了，它里邊就會出現(xiàn)破損，然后進一步逐漸逐漸就老化了。所以頸椎的保健，其實就一句話避免長時間低頭，如果低頭的時候，一定要定期的抬頭活動活動。

  

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  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 21397次

• 手濕疹怎么辦

  手上長濕疹分為幾個期：第一，是急性的濕疹，就是手又紅、又腫、又有水泡，還有糜爛，還有滲出，我們要用硼酸溶液做冷濕敷，硼酸溶液一般是3%濃度的，局部做冷濕敷，一日敷2~3次，每次敷10~20分鐘，敷完了以后，用有滋潤和保護收斂作用的外用藥，像氧化鋅油、氧化鋅軟膏涂抹上去。還可以口服抗阻胺類的藥物，一般用第二代抗阻胺類藥物，像氯雷他定、西替利嗪或者非索非那定這類的。第二，是慢性濕疹，渡過了急性期，手逐漸就出現(xiàn)干燥、脫血、皸裂這種情況，我們要保護皮膚屏障，用滋潤保護的手霜，或者是滋潤修護身體乳之類的東西進行涂抹，進行滋潤保濕。如果還瘙癢，再加一些藥，一般就用鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制劑，像他克莫司、吡美莫司，手部自然要用高濃度的0.1%濃度的他克莫司，局部涂抹之后，第二天換成有激素的外用藥，如果劇烈瘙癢，用盧米松；如果不怎么瘙癢，可以用丁酸氫化可的松乳膏，這種弱效的激素進行涂抹，輪替使用就達到治療的效果了。

  

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  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-03-13 11015次

• 肩周炎拉單杠好嗎
  對于肩周炎的患者拉單杠有助于肩周炎周圍粘黏連、攣縮的韌帶、關(guān)節(jié)囊牽拉開，所以說肩周炎病人拉單杠是有好處的。因為肩周炎主要是肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊粘連、攣縮導(dǎo)致的，從而導(dǎo)致了肩關(guān)節(jié)部位有明顯的發(fā)皺、僵硬以及抬肩功能疼痛和受限的情況，而拉單杠時是需要行抬肩活動的，并且在拉單杠的過程中會導(dǎo)致間關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊過度的受力、牽拉，從而使粘連、攣縮的韌帶、關(guān)節(jié)囊牽拉開，從而松解粘連、攣縮的韌帶、關(guān)節(jié)囊，從而恢復(fù)病人正常的肩關(guān)節(jié)抬肩階活動，從而恢復(fù)肩周炎正常的肩關(guān)節(jié)功能。
  語音時長 1:07”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-23 9719次

• 手疼怎么辦
  手疼進行治療需要根據(jù)具體的發(fā)病原因，如果是單純的手部軟組織或者是肌肉，筋膜，肌腱，韌帶等出現(xiàn)了勞損或者是拉傷。第一、這種情況需要讓手部充分的放松休息，避免受涼，并且可以多用熱水進行浸泡，燙洗或者暖水袋的熱敷來增加血液循環(huán)，促進炎性代謝產(chǎn)物的代謝，能夠有效的促進損傷位置的愈合。而且要避免手部的劇烈活動，肌肉的劇烈收縮，否則會導(dǎo)致?lián)p傷進一步加重，影響愈合。如果是手部的疼痛是以小關(guān)節(jié)對稱性的疼痛為主，并且伴有沉降的表現(xiàn)，這種情況一般考慮是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，屬于自身免疫性疾病。也就是說，自身的免疫系統(tǒng)對自身的組織產(chǎn)生了免疫反應(yīng)，這種情況可以口服來氟米特或者是糖皮質(zhì)激素來起到免疫抑制的作用，減輕疾病的發(fā)展。第二、可以口服非甾體類消炎止痛藥，如尼美舒利，布洛芬，洛索洛芬鈉，雙氯芬酸鈉都能夠有效的減輕局部的炎癥情況，減輕疼痛感。第三、可以口服祛風(fēng)，除濕，止痛的藥物，比如白芍總苷膠囊來起到祛風(fēng)，除濕，止痛的作用，增強手指的活動程度，減輕疼痛感。第四、在平時一定要注意避免受涼，并且要減少手部的活動，否則會導(dǎo)致病情的加重。
  語音時長 01:56”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-26 10169次

• 拉單杠手疼怎么辦
  病情分析：如果目前出現(xiàn)了拉單杠手疼，多數(shù)考慮為由于做劇烈的運動導(dǎo)致出現(xiàn)的肌肉酸痛，這樣的情況多注意休息，過一段時間以后癥狀會逐漸的緩解甚至消失。意見建議：如果患者癥狀未見明顯緩解甚至消失，應(yīng)該去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，請醫(yī)生幫助判斷一下是否有出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)或者韌帶損傷的情況。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-04-12 2403次

• 拉單杠對頸椎好嗎
  拉單杠是可以有助于脊椎恢復(fù)的。拉單杠的人可以對脖子，手臂和腰背部的肌肉起到一定的作用。對于腰間盤突出的病人，有一定的效果。但是對頸椎的話，效果不是很大。有頸椎病的病人，一般要盡量減少低頭玩手機的時間，超過一個小時以后定要活動一下脖子。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-23 3003次

• 手劃傷縫針了要多久才能拉單杠
  手劃傷縫針了一般要3-4周才能拉單杠?；颊呤謩潅院笸ǔＰ枰?周的恢復(fù)才能使傷口愈合，縫針的傷口拆線之后手部的肌肉完全恢復(fù)才能夠進行體育鍛煉，通常需要3~4周左右的時間。建議患者手劃傷縫針以后做好傷口部位的護理工作，不可以碰水，也不能進行劇烈的運動。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-08-21 181次

• 拉單杠手上的繭怎么處理
  繭在臨床上叫做胼胝，拉單杠手上的胼胝可以通過一般治療、藥物治療、物理治療的方式進行緩解。1、一般治療：胼胝大多數(shù)都是生理性的，是由于局部過度摩擦使局部角質(zhì)角化過度、增厚所形成的，表面比較堅硬，能夠起到保護手掌免受摩擦損傷的作用，如果想要去除就需要去除誘因，避免摩擦以及壓力，同時也可以使用熱水浸泡局部
  遲慧彥 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-09-28 247次