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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 225977次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2083次

• 腿酸怎么辦睡不著
  根據問題所描述的癥狀和具體的情況分析，在日常生活中如果出現(xiàn)了腿部或者下肢酸脹、疼痛等癥狀。在排除了急性外傷因素的情況下，通常需要考慮是由于腿部肌肉肌腱勞損的疾病原因。在日常生活中出現(xiàn)了肌肉勞損以后，通常會出現(xiàn)肢體酸脹、疼痛以及腫脹、肢體活動受限等相應的癥狀。在夜間由于人體的迷走神經興奮性增高，所以會出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀加重的情況，所以會影響睡眠，出現(xiàn)睡不著的情況。如果出現(xiàn)了這種情況建議可以適當?shù)目诜晴摅w類的消炎、鎮(zhèn)痛藥物來緩解疼痛的癥狀，有助于改善睡眠質量，比如可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布等藥物。同時建議針對肌肉肌腱勞損的疾病原因，要采取注意休息，避免劇烈運動，平時注意保暖，可以通過局部熱敷、按摩、中藥熏蒸等方法來使緊張?zhí)弁吹募∪饧‰旖M織放松。同時，根據上面提到的情況，可以適當?shù)目诜晴摅w類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀，一般情況下通過上述的方法進行自我治療和休養(yǎng)，癥狀可以在1~2周時間內逐漸的緩解好轉。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
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  姚風華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-05-31 4652次

• 孕婦睡不著怎么辦
  下面介紹幾個很實用的經驗，希望大家可以借鑒一下：可以養(yǎng)成良好的睡姿，孕婦到了孕中期或者晚期的時候，建議不要仰臥位或者右側臥位，逐漸養(yǎng)成左側臥位的習慣?？梢栽黾犹ケP的血液供應，讓胎兒得到更舒適的生長和睡眠環(huán)境，孕婦也會自我感覺良好。睡前減少運動量，可以保證良好的睡眠質量，不能熬夜，不要作息不規(guī)律；睡前可以適當聽一些胎教的音樂，可以放松情緒，有助于孕婦更輕松地入眠；睡前要減少水分的攝入，隨著胎兒體積增大，孕婦的膀胱慢慢受到擠壓，所以如果進水過多，夜間頻繁上廁所，容易打擾孕婦的睡眠；睡前不要喝提神的食物如咖啡、濃茶等等，可以睡前洗一個熱水澡，全身進行放松一下。另外，要減少白天的睡眠量。
  語音時長 1:52”
  李青 主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院

  2018-09-23 12596次

• 孕婦腿酸睡不著怎么辦
  懷孕期間如果出現(xiàn)腿酸、睡不著覺的情況，首先需要判斷一下懷孕和這兩種癥狀之間有沒有關系，如果是在懷孕的初期出現(xiàn)腿酸、睡不著覺，懷孕本身有可能引起心煩焦慮的情緒而出現(xiàn)了上述的癥狀，可以適當?shù)倪M行活動來緩解焦慮的情緒，一般就可以明顯的得到改善。如果是在懷孕的晚期，因為胎兒的壓迫有可能大腿的血液循環(huán)的減弱，造成了睡不好覺的情況。這個時候應該采取臥床休息、按摩或者是口服一些調節(jié)神經的藥物來進行處理，比如口服一些葉酸以及谷維素、維生素B1等，一般就可以明顯的得到改善，緩解焦慮的情緒對癥狀有明顯的作用。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-08 11105次

• 腿酸總睡不著怎么辦
  出現(xiàn)這種情況，首先考慮可能是由于過度勞累，導致下肢部位乳酸堆積過多引起的，也可能是由于腰椎間盤突出導致神經受到壓迫，進而出現(xiàn)的這種問題。可以找當?shù)氐闹嗅t(yī)，采取針灸推拿按摩的方法來進行這方面的治療。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-29 2503次

• 睡不著怎么辦
  睡不著可采用口服藥物治療和心理治療的辦法，睡不著可能是植物神經紊亂引起的，也可能是焦慮癥導致的。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂是因為長期的精神緊張、心里壓力過大、生氣、精神受到刺激后引起的一組癥候群，患病后的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個系統(tǒng)，如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)等，一般表現(xiàn)為胸悶
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-06 626次

• 女性睡覺腿酸軟睡不著
  女性在夜間睡覺時感到腿部酸軟不適，往往導致難以入眠。這種情況可能由多種因素引起，主要包括過度勞累、神經衰弱及缺鈣等。過度勞累是導致腿部酸軟的一個常見原因。長時間的體力活動或劇烈運動后，腿部肌肉會產生乳酸堆積，從而引發(fā)酸脹感。此時，適當?shù)男菹?/div>

  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-31 0次