如果一些慢性的腰椎疼痛,是可以游泳的,例如腰椎間盤突出、腰椎椎管狹窄、腰肌勞損或者第三腰椎橫突綜合征,這些情況都是腰部的慢性勞損性的損傷。如果通過游泳的話,可以鍛煉腰背部以及腹部的肌肉,從而能夠緩解局部肌肉的狀態(tài),能夠使腰椎的穩(wěn)定性增加,對(duì)治療或者預(yù)防腰部疼痛的發(fā)作也是很有效果的。
但是注意的是一些急性的腰痛,如腰扭傷或者腰椎間盤突出的急性期,主要是以腰部的臥床休息為主,不能夠做劇烈的運(yùn)動(dòng)。還有一種腰痛,就是腰椎腫瘤或者結(jié)核出現(xiàn)骨破壞的話,也是不適合游泳的。