失眠的患者喝安神補(bǔ)腦液是起到一定作用的,但是不能完全治愈失眠。引起失眠主要的原因是與日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累以及心情不好、心事過多引起的神經(jīng)功能紊亂,這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液,同時(shí)配合的服用谷維素來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂,這樣治療失眠效果是比較明顯的。
同時(shí)患者在日常的生活里也要有一個(gè)樂觀的心情和心態(tài),避免精神壓力過大,患者也要禁煙禁酒,少吃辛辣刺激性的食物,最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉,比如跑步、登山、打太極拳、跳舞、踢足球、打籃球、游泳,這樣都是可以有效改善睡眠質(zhì)量的,在睡覺之前要少喝容易興奮的飲品,比如濃茶,或者是濃咖啡,可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶,牛奶是可以起到睡眠作用的。