高血壓患者可以吃一些海鮮。有的海鮮,它有降壓的功效,比如像牡蠣、牡蠣中它含有豐富的鋅元素,能夠改善機(jī)體的鈣、鉻比值,降低各種對(duì)人體的危害,可以有效的控制鉻所導(dǎo)致的高血壓。
另外,還可以吃一些像三文魚(yú),因?yàn)槿聂~(yú)它有不飽和脂肪酸,可以降低血壓,防止血栓。此外,三文魚(yú)中還含有Ω-3不飽和脂肪酸,還能夠降低血液中的甘油三酯的水平,所以說(shuō)平??梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┤聂~(yú)。
像其它的一些海鮮,也是可以適當(dāng)?shù)某缘?,但是不管是哪種盡量的不要吃得太多,因?yàn)橛行┖ur多含有膽固醇,還有一些鈉鹽含量也比較高,吃得太多的話容易增高血壓、血脂,對(duì)于疾病的控制也是不利的。
所以說(shuō)要適量,不能吃得過(guò)多,這樣才能夠起到保健的作用。平常高血壓患者要多鍛煉身體,保持心情的舒暢,各個(gè)方面都要注意,這樣才能夠控制住病情的發(fā)展。