在軟組織損傷發(fā)生以后一定要限制腰部的活動,并且避免腰部按揉刺激,以免導(dǎo)致腰部的軟組織損傷加重,就會引起明顯的腰部疼痛和腫脹的情況。并且在軟組織損傷以后一定要及時的臥床休息,從而給損傷的軟組織修復(fù)創(chuàng)造條件。一般要臥床休息兩周,損傷的軟組織腫脹才會逐漸的消退才可以逐漸的活動。
并且在軟組織損傷24小時以內(nèi)主要是行冷敷的治療來減輕軟組織損傷以后的腫脹,并且能夠緩解疼痛。24小時以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物的外敷和口服的治療來促進(jìn)軟組織損傷以后瘀血、腫脹的消退。48小時以后可以應(yīng)用熱敷來促進(jìn)腰部的血液循環(huán),從而恢復(fù)軟組織損傷的癥狀。