有很多原因,都會引起小腿肌肉跳動,比如腿部受涼的時候,涼水洗澡或者是涼水洗腳,這種情況就會出現(xiàn)肌肉跳動,最好日常的生活里,給腿部多保暖,睡覺的時候蓋好被子,用溫水洗腳,洗澡,這樣都是可以避免小腿肌肉跳動。也有一部分人是由于腿部用力過猛,比如跑步,登山,踢足球,跳高,跳遠,這種情況都會出現(xiàn)腿部肌肉跳動,最好在運動完以后,給腿部肌肉放松,按摩,這樣是可以避免小腿肌肉跳動。
也有一部分患者是由于體內(nèi)缺少鈣引起的小腿肌肉跳動或者是抽筋,這種情況最好要針對性的補充鈣,多吃豆制品類和奶制品類的食物,多曬太陽,這樣是可以避免小腿肌肉跳動。