一是要限制踝關(guān)節(jié)部位的屈伸活動(dòng)和足部的負(fù)重活動(dòng),以免導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)受到反復(fù)的摩擦和擠壓,從而引起疼痛加重的情況。
二就是可以行踝關(guān)節(jié)部位的熱敷,來促進(jìn)腳脖子周圍血液的循環(huán),從而有利于水腫組織的消退和炎癥的吸收,對(duì)于疼痛的緩解有很好的幫助作用。
三就是當(dāng)疼痛明顯時(shí),可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物,來促進(jìn)水腫消退和疼痛炎癥的消退,對(duì)于疼痛的緩解也有很好的幫助作用,必要時(shí)可以行腳脖子周圍針灸理療的治療,對(duì)于疼痛的緩解也有很好的幫助作用。