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• 肌肉受傷怎么恢復(fù)快

  運動損傷之后呢，我們一般都要用些藥物輔助他，加速他的康復(fù)，加速他的恢復(fù)，我們怎么來用呢，我們經(jīng)常見到，病人來了，貼了一大塊膏藥，然后呢，也不知道從哪里買來的各種神藥吧，各種神醫(yī)給的，皮膚都一片紅，甚至都出現(xiàn)大皰，什么原因?。窟^敏了。這時候我們用藥一定要慎重，一定要，考慮到過敏這種情況，因為我們現(xiàn)在有好多中成藥，它過敏率非常高，我不能說是攻擊這個中醫(yī)，但是過敏率確實比較高，還有它的治療機制，理論機制，并不太明確。這時候我們會建議第一，如果疼痛口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥，或者說局部貼一些貼一些藥，貼一些藥一定要選擇它，過敏率比較低的藥，詢問病人有沒有過敏史，不要因為這個事情導致他其他的一些情況的出現(xiàn)，還有就是，如果沒有特別，明顯的疼痛，沒有特別明顯的不適，就不要用藥了，沒有太大的必要，我們就制動休息，等組織的自然修復(fù)，足夠了。加強營養(yǎng)，組織的自然修復(fù)，對一般運動損傷來說已經(jīng)足夠了。

  

  01:39
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 10336次

• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過程當中進行恢復(fù)呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復(fù)回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的?？漆t(yī)生，可能會根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應(yīng)。或者在中后期我們充分地使用到康復(fù)技術(shù)進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 75684次

• 小腿肌肉撕裂怎么恢復(fù)
  通過以下幾種方法來進行恢復(fù)：第一點，杜絕不良活動。必須放棄造成疼痛的活動。第二點，就是要保持涼快。疼痛剛開始的幾天，冰敷是最好的治療方式。冰塊敷在疼痛部位，揉搓十五分鐘，一天做兩次，可以有效的緩解撕裂所造成的疼痛。第三點，按摩。增加疼痛部位的血液流動，最好請物理治療師或者是按摩治療師來幫你按摩。第四點，使用支撐物。使用特殊的矯正鞋會有一定的幫助。第五點，就是建立好防衛(wèi)。訓練小腿肌肉要建立好防衛(wèi)，面對墻站立，手放在墻上身體向前傾，一只腳在前，一只腳在后，背直立，腳平貼于地板，這時后腳用q腿肌肉會感到輕微的拉力。保持姿勢二十秒到三分鐘，然后換另一只腳做。一天做兩次雙腳站直，以桌子和椅子當支撐物墊起腳，踮起腳趾保持五秒鐘，放慢腳跟，重復(fù)踮腳十次，慢慢加到三十次，每天做兩到三次。
  語音時長 1:44”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-12-07 7718次

• 健身肌肉撕裂多久恢復(fù)
  一般情況下積極的進行配合治療，肌肉撕裂完全的恢復(fù)大約需要兩周左右的時間。對于肌肉撕裂以后的病人，要想恢復(fù)正常功能，等到能鍛煉的時候，還需要積極的刻苦地進行功能鍛煉，恢復(fù)肌肉的力量和關(guān)節(jié)的活動度，也是至關(guān)重要的。對于肌肉撕裂以后的病人，要想促進快速恢復(fù)，必須要嚴格得注意休息保護制動才是病人恢復(fù)最好的條件，活動太多太劇烈會加重損傷，并且不利于損傷的修復(fù)。傷后48小時以后可以堅持每天熱水袋熱敷一些局部，就可以起到促進血液循環(huán)，改善病人腫痛癥狀的作用。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法慢慢就會康復(fù)的。
  語音時長 1:20”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-25 9608次

• 肌肉撕裂怎么恢復(fù)
  病情分析：肌肉撕裂的患者首先應(yīng)進行患肢的制動固定，可以使用石膏或支具進行患肢的制動固定4~6周，在4~6周之后可以進行患肢的功能鍛煉來促進患肢功能的恢復(fù)。在石膏或支具固定期間可以輔助一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療等來促進肌肉撕裂的恢復(fù)。意見建議：肌肉撕裂的患者在康復(fù)期間建議應(yīng)加強營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維，同時還要戒煙戒酒。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-01-16 3302次

• 肌肉撕裂怎么恢復(fù)
  病情分析：肌肉撕裂后24小時內(nèi)應(yīng)進行冷敷或者用毛巾包裹冰決進行局部冷敷，同時進行局部加壓包扎防止腫脹，待腫脹消退后開始在支具保護下進行恢復(fù)性功能鍛煉。制動期間應(yīng)避免出現(xiàn)深靜脈血栓。意見建議：肌肉撕裂患者在經(jīng)過早期處理后應(yīng)到醫(yī)院檢查X線片或MRI，排除肌腱斷裂和骨折。日常運動應(yīng)做好熱身活動，避免肌肉劇烈的暴力收縮和外傷，運動過程中采取護膝、膠帶等保護措施。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-14 802次

• 鎖骨韌帶撕裂怎么恢復(fù)
  對于別人出現(xiàn)了鎖骨部位韌帶撕裂的情況，這種情況一般不會導致肩鎖關(guān)節(jié)完全性的脫位，也不會引起明顯的腫脹，瘀血，疼痛的情況，所以說在出現(xiàn)鎖骨韌帶撕裂以后，治療主要以保守治療為主。也就是在出現(xiàn)鎖骨韌帶撕裂以后，可以應(yīng)用鎖骨帶或者是八字繃帶固定四周的治療，并且將患側(cè)肢體屈肘90度懸吊于胸前來限制肩關(guān)節(jié)部的活
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 349次

• 腳踝韌帶撕裂怎么恢復(fù)
  對于病人出現(xiàn)了腳踝韌帶撕裂的情況，治療主要分保守治療和手術(shù)治療。如果說病人的韌帶損傷比較輕，撕裂的程度不重，沒有影響踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，導致踝關(guān)節(jié)松弛的情況。這種情況可以行保守的石膏托，或者是支具外固定四周的治療，然后撤出固定并下地的負重的活動。如果說病人腳踝韌帶撕裂以后，有明顯的腫脹疼痛，及踝關(guān)節(jié)松弛
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 632次