引起頭暈、目眩的原因有很多,要找到其中的病因來對癥治療。如果血壓不穩(wěn)定,腦供氧不足,都有可能引起頭暈、目眩。體質(zhì)比較虛弱,平時缺乏鍛煉,也有可能引起頭暈、目眩,如果運動量過度,體質(zhì)虛弱,也有可能引起頭暈、目眩,所以,一定要找到其中的病因。
如果是因為血壓不穩(wěn)定而引起的,可以服用一些血壓藥調(diào)理,不過建議要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下來服用。
如果是因為平時缺乏鍛煉,平時要注意一下適當(dāng)?shù)倪\動,鍛煉一下自己,早上或晚上的時候,可以跑步。如果是因為運動量過度,一定要注意休息好,要有一個好的身體。
平時在飲食上也注意不要吃辛辣、油膩、刺激的食品,可以吃清淡、易消化的食物,可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充一些維生素。