高血糖、高血壓的患者在生活飲食上一定要注意飲食清淡,少吃油膩的食物,盡量的多吃蔬菜,因為蔬菜能夠促進腸胃的蠕動并且有利于降低血液黏稠度,從而有利于降血壓降血脂。平常比較適合的蔬菜有芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜、菠菜等,還有就是盡量的多吃一些含維生素比較多的水果,因為像維生素主要分布在蔬菜和水果當中,而大劑量的維生素c可以使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁排出體外,改善心功能和血液循環(huán),有效的治療和預防高血壓和高血糖。
再一個就是像高血壓和糖尿病患者也是可以多吃一些碳水化合物多的食物,比如像日常生活中可以多吃一些粗糧、雜糧,并且也可以多吃一些燕麥、蕎麥。