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• 脖子睡落枕了脖子很疼怎么辦

  脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式進(jìn)行治療：第一、在早期可以在疼痛處適當(dāng)?shù)谋?，在疼痛明顯緩解后可以進(jìn)行適當(dāng)熱敷、理療或者手法按摩等。第二、還可以采取中醫(yī)的針灸、推拿、牽引、拔罐或者是在疼痛點(diǎn)注射一些藥，都可以達(dá)到止痛的目的。第三、還可以采取鎮(zhèn)痛膏進(jìn)行局部外敷。平時(shí)要注意少低頭、多仰頭，有空的時(shí)候多做頸肩的肌肉力量鍛煉，平時(shí)要注意保暖，一個(gè)姿勢(shì)不要太久，可以讓肌肉更有力量，不至于因?yàn)槭軟?、受累、外傷或者是活?dòng)過(guò)度造成無(wú)菌性炎癥或者肌肉勞損，避免產(chǎn)生頻繁落枕的現(xiàn)象。

  

  01:23
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 7709次

• 睡落枕了脖子疼怎么辦

  睡落枕了脖子疼一定要越早活動(dòng)越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運(yùn)動(dòng)而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因?yàn)橥砩纤X(jué)一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)了，沒(méi)有翻身沒(méi)有動(dòng)，導(dǎo)致一組肌肉的痙攣而產(chǎn)生的疼痛。起來(lái)以后趕緊活動(dòng)脖子，往不能動(dòng)的方向慢慢的側(cè)彎旋轉(zhuǎn)，等活動(dòng)開(kāi)了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫(yī)生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開(kāi)了脖子能向各個(gè)方向各個(gè)角度動(dòng)了，落枕就解決了。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-29 7670次

• 睡落枕了脖子小竅門
  落枕等到炎癥疼痛減輕時(shí)再考慮熱敷，以疏通經(jīng)絡(luò)活血化於，可用熱毛巾，濕敷或用熱水袋干敷。有時(shí)間的話可以洗熱水澡。?尤其在頸部患者患處用熱水反復(fù)沖洗，邊洗，邊用水，邊用手按摩頸部效果更佳。貼藥膏可以選用一些外敷的藥膏，比如說(shuō)熱敷靈、活血止痛膏、活血膏、寒痛樂(lè)，麝香虎骨膏等。對(duì)于緩解因落枕造成的肌肉疼痛，有挺好的療效。拔罐，如果落枕造成了你頸部肌肉嚴(yán)重痙攣或頭痛的話，可以采用拔罐的方法進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-13 16623次

• 睡落枕了脖子疼小竅門
  一伸縮頸部坐站均可，挺起胸部，先將頸部向上升，盡量甚至最長(zhǎng)至不能再伸長(zhǎng)時(shí)，然后盡量向下縮至不能再縮短時(shí)改為向上伸，這樣能防止頸部肌肉發(fā)生粘連，連續(xù)伸縮三十次。二是旋轉(zhuǎn)頸部，坐站均可。先將頸部盡量向左轉(zhuǎn)動(dòng)，兩眼看左肩膀挺五秒鐘后，頂部向右轉(zhuǎn)動(dòng)，看右肩膀左右旋轉(zhuǎn)各二十次。三輕柔頸部，解開(kāi)上衣領(lǐng)扣將兩手掌搓熱，頸部盡量向上伸，用兩手掌在頸部輕輕的揉搓，先清后重，直到局部發(fā)熱為止。四左右歪頭，坐站均可，兩臂自然下垂頭先向左邁，左耳盡量貼靠左肩，然后再將頭向左歪，右耳盡量靠右肩左右歪頭二十次。五是低頭仰頭，坐站均可，頭先向下的盡量讓下筋骨貼近胸部停五秒鐘后改為盡量仰頭，看天空或者是房頂，停五秒鐘后再低頭，如此反復(fù)做二十次
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-08 59717次

• 左邊脖子落枕了睡哪邊
  病情分析：落枕一般是指夜間睡眠時(shí)出現(xiàn)睡姿不正確，導(dǎo)致頸部肌肉僵硬、疼痛，從而引起頸椎活動(dòng)受限的疾病。左邊脖子落枕睡覺(jué)以自己舒服為宜進(jìn)行側(cè)臥。意見(jiàn)建議：誤診的治療主要是給予局部肌肉松弛及減輕疼痛藥物，可以局部使用針灸，紅外線理療，局部制動(dòng)等治療措施。一般一周左右基本可以得到完全緩解。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-07-16 2003次

• 脖子睡落枕了怎么辦
  病情分析：注意休息，減少頸部肌肉負(fù)擔(dān)，疼痛嚴(yán)重時(shí)，口服非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布等，減輕炎癥腫脹緩解疼痛。配合局部熱敷推拿針灸拔罐促進(jìn)頸部血液循環(huán)，活血通絡(luò)散寒止痛。意見(jiàn)建議：日常注意頸部防寒保暖，糾正不良姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)，造成肌肉負(fù)擔(dān)。睡覺(jué)時(shí)選擇合理睡枕，建議采取仰臥位睡姿順應(yīng)頸椎生理彎曲。落枕不要盲目推拿按摩避免引起頸椎關(guān)節(jié)損傷甚至神經(jīng)損傷，建議去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科。如果反復(fù)出現(xiàn)落枕，需要警惕是否存在頸椎病。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-15 1301次

• 睡落枕了怎么辦小竅門
  落枕多是因受風(fēng)寒或夜間睡眠姿勢(shì)不當(dāng)扭傷頸部肌肉所致。落枕時(shí)采用一些簡(jiǎn)單治療措施有時(shí)能明顯的緩解癥狀。下面就說(shuō)一些簡(jiǎn)單易行的小竅門。1.左右搖頭。坐在凳子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，再向右擺。連續(xù)擺20次。2.低頭仰頭。坐在凳子上，挺起胸部，頭先向下低，到下頜骨挨著胸部為止，然后向后仰頭，停三秒鐘后
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 345次

• 睡落枕了脖子疼怎樣緩解
  睡落枕導(dǎo)致的脖子疼痛，可通過(guò)多種方法進(jìn)行緩解。以下是一些有效的治療措施：一、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)適量的頸部運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。如雙手抱頭、頭頂手等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，或游泳、平板支撐等，都有助于鍛煉頸部肌肉，預(yù)防落枕。二、冷敷與熱敷在落枕初期，冷敷
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-17 0次