一般是見于長時(shí)間的側(cè)臥位，如果這個(gè)時(shí)候床板是硬的或者是床墊是過于堅(jiān)硬，會(huì)進(jìn)一步加重側(cè)臥位的時(shí)候?qū)绨蛟斐闪藬D壓，長時(shí)間的擠壓會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，急性勞損或者是急性的炎癥形成，這樣早上起床的時(shí)候炎癥因子能會(huì)刺激到周圍的軟組織產(chǎn)生疼痛，對(duì)付這個(gè)問題的辦法也很多，很簡單。
如果是由于床墊的問題，就更換床墊，換不要太硬了，如果是睡眠習(xí)慣的問題，就避免長時(shí)間側(cè)臥，多選擇翻身，仰臥，如果是早上的酸痛的十分嚴(yán)重，影響了日常生活，可以外用扶他林軟膏，這是抗炎止痛藥。
有更嚴(yán)重的癥狀，配合口服的止痛藥，這些措施結(jié)合起來，就會(huì)比較快的緩解肩膀酸痛的問題，口服和外用止痛藥加上改變睡眠習(xí)慣，換床墊這一系列的措施之后還沒有辦法緩解這個(gè)肩膀酸痛，而且越來越嚴(yán)重，就要進(jìn)一步做檢查，檢查一般是做磁共振，可以看到骨頭或者是軟組織有沒有其他更嚴(yán)重的問題，需不需要進(jìn)一步的手術(shù)或者其他治療。
