脂肪肝病人是可以喝牛奶的,牛奶可以補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)以及微量元素,像鈣鋅鈉鉀等等。
除了喝牛奶之外,還可以吃一些瘦肉、蛋、魚(yú)這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時(shí)要多吃一些的新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素和纖維素。
還要控制粉的攝入,比如說(shuō)米飯了的攝入,要控制飯量,特別是對(duì)于肥胖者要逐漸減少飯量,避免吃過(guò)于油膩的食物,還要避免吃高熱量、高糖的食物,像甜食、糕點(diǎn)、冰激凌等等,另外,要適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)。