芒果富含維生素,特別是富含大量的維c。脂肪肝病人可以吃芒果,可以補(bǔ)充維生素。同時(shí)還可以吃市面上比較常見的水果,像蘋果、香蕉、梨子、獼猴桃、葡萄等等。
除了補(bǔ)充水果之外,還要多吃一些新鮮的蔬菜,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比如瘦肉、魚、蛋、奶,還要控制淀粉的攝入,三餐飲食要定時(shí)定量,要避免喝酒,避免吃過于油膩的食物。
除了控制飲食之外,還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),比如進(jìn)行跑步、快走、打球,這些運(yùn)動(dòng)可有效的控制體重,消耗脂肪,促進(jìn)脂肪肝的恢復(fù)。