其次食物種類要多樣化，做到營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像魚、牛奶、雞蛋、瘦肉等。要避免吃過于油膩、高糖、高熱量的食物，像甜食、糕點(diǎn)、五花肉、肥肉、豬腳等。除飲食控制之外，還有適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，這樣才能有效的促進(jìn)脂肪肝恢復(fù)。
脂肪肝要怎么調(diào)理
王麗群主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-02-19 1871次
00:00
1:14
醫(yī)生主講實(shí)錄
?脂肪肝主要是控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、在飲食方面一定要注意三餐定時(shí)定量，特別是對(duì)于肥胖者要逐漸的減少飯量。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
得了脂肪肝要怎么調(diào)理患者：您好，請(qǐng)問得了脂肪肝要怎么調(diào)理？藥師：脂肪肝是由多種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多而導(dǎo)致的，經(jīng)常喝酒、熬夜、吃油膩的食物，都很容易導(dǎo)致脂肪肝。得了脂肪肝首先應(yīng)當(dāng)注意飲食規(guī)律和衛(wèi)生，避免飲酒和油膩、辛辣的食物。另外因?yàn)橹靖位颊吒闻K內(nèi)堆積脂肪過多，會(huì)影響肝細(xì)胞的正常代謝，因此還要搭配養(yǎng)肝護(hù)肝的膳食營養(yǎng)，比如健安適水飛薊葛根丹參片，含有水飛薊、葛根、丹參、五味子四種中藥提取成分組成，其中水飛薊含有高含量的有效護(hù)肝提純成分——水飛薊賓，對(duì)比一般的水飛薊素產(chǎn)品，水飛薊賓活性更高，護(hù)肝作用更強(qiáng)；另外，葛根具有抗炎、抗氧化的作用；丹參促進(jìn)修復(fù)損傷肝細(xì)胞；五味子促進(jìn)肝細(xì)胞蛋白質(zhì)、糖原生物合成，增強(qiáng)肝臟解毒能力?；颊撸号?，明白了，我平時(shí)主要是喜歡喝酒，而且還經(jīng)常喝到很晚，以至于很晚才睡覺。藥師：脂肪肝最常見的原因就是飲酒，長期飲酒有可能形成酒精性脂肪肝，甚至是酒精性肝硬化。而且要知道夜間11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝臟自我修復(fù)調(diào)整最重要的時(shí)間。如果在這段時(shí)間里熬夜，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，造成肝損傷。因此像你這種飲食作息方式非常傷肝，應(yīng)該盡早調(diào)整，并且補(bǔ)充養(yǎng)肝護(hù)肝的營養(yǎng)。如需了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:02
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2022-01-14 40616次
-
輕微脂肪肝怎么調(diào)理輕度脂肪肝患者，如果能夠及早治療，是可以治愈的，期間生活調(diào)理也尤為重要：第一，飲食調(diào)理?；颊咝枰刂聘吣芰?、高糖、高脂肪的攝入，有效調(diào)理脂肪肝?？梢赃m當(dāng)減少食量，特別是減少脂肪和糖類的攝入。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。有規(guī)律的進(jìn)行一日三餐，同時(shí)盡量避免過量的攝食、吃零食、夜食以及過分追求高熱量食物。第二，運(yùn)動(dòng)調(diào)理。每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。從小運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)能減輕肝臟的損害并改善肝功能，有利于肝臟各種功能的正常發(fā)揮、脂肪代謝的正常進(jìn)行。第三，禁忌飲酒。因長期大量飲酒可引起輕度脂肪肝，這時(shí)患者要堅(jiān)決戒酒，避免酒精對(duì)肝臟造成進(jìn)一步的損害。
01:36
鐘華平
副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2020-03-12 16470次
-
怎么調(diào)理脂肪肝脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，主要和每個(gè)人的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。調(diào)理脂肪肝最主要的措施就是控制飲食，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如果出現(xiàn)肝功能異常時(shí)，就要進(jìn)行保肝，抗炎治療，平常一定要做到低脂，低糖的飲食，不能吃太油膩的食物，最好不要吃像五花肉這些富含脂肪的食物，可以進(jìn)食高維生素的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以上措施都有利于脂肪肝的修復(fù)。同時(shí)要定期的體檢，可以檢查患者肝臟彩超情況，這時(shí)可以了解脂肪肝的嚴(yán)重程度，一定要定期的到醫(yī)院體檢。語音時(shí)長 01:10”
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-01-06 4577次
-
脂肪肝怎么調(diào)理脂肪肝是一種比較常見的肝臟疾病，脂肪肝的患者一定要注意改善自己的生活方式，比如不能久坐，要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。每天跑步30分鐘以上一周跑步5次，可以有效的增加熱量的消耗，減少熱量的囤積，減少脂肪肝的加重。并且要注意改善飲食，在飲食方面要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果熱量比較低，同時(shí)能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)大便的排出，有效的改善高血脂的情況，而且還能夠降低腹圍，同時(shí)也能夠改善脂肪肝。脂肪肝的患者也可以適當(dāng)?shù)陌茨σ恍┭ㄎ?，比如說足三里穴。語音時(shí)長 01:13”
陳常云
副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-25 3689次
-
脂肪肝要怎么調(diào)理病情分析：需要通過運(yùn)動(dòng)、飲食方面的調(diào)理，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到低脂飲食，不要飲酒?？茖W(xué)的制定鍛煉方案，定期的做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，可以控制體重，改善血脂，定期體檢也很重要。意見建議：盡量不要吃太油膩的食物，不要吃肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟以及各種油炸類食物。定期檢查血脂，肝功能，血糖以及肝臟彩超也是比較重要。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-14 602次
-
怎么調(diào)理脂肪肝病情分析：脂肪肝的調(diào)理主要依靠飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉等，包括低鹽低脂低糖飲食，少吃油膩、油炸、煎炒類食物，同時(shí)定期進(jìn)行體育鍛煉，控制正常體重。意見建議：脂肪肝患者要定期到醫(yī)院檢查血脂、肝臟彩超、肝功能等，如果出現(xiàn)肝功能異常還可以加用保肝降酶藥物，另外血脂過高還可以使用調(diào)脂藥物治療。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-16 1101次
-
脂肪肝怎么調(diào)理脂肪肝是一種很常見的慢性疾病，生活中一定要注意以下幾個(gè)方面的調(diào)理。第一，合理的飲食，在平時(shí)的生活里脂肪肝患者應(yīng)該保持低脂、低糖、低鹽的飲食原則，而且要多吃新鮮的蔬菜和水果以及富含纖維素的食品。第二，禁止喝酒，對(duì)酒精性脂肪肝病人來說，忌酒和改善身體營養(yǎng)狀況是最基本的治療方法。第三，治療原發(fā)疾病與脂肪肝
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-05-27 175次
-
兒童脂肪肝要怎樣調(diào)理兒童脂肪肝最常見的病因就是飲食不合理及營養(yǎng)過剩造成過度肥胖而出現(xiàn)脂肪肝，兒童在膳食結(jié)構(gòu)中應(yīng)特別注意以下幾個(gè)問題：一，日常飲食中要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性，多食牛奶、魚類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，盡量少吃牛肉、豬肉等食物，以保護(hù)和促進(jìn)自身肝臟的恢復(fù)和再生。二，限制攝食總熱量，要控制糖、維生素B，多吃含糖
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-21 576次
