首先考慮應(yīng)該是由于脾胃虛弱引起的,或者是胃腸的消化功能較弱引起的,可以服用一些增加腸胃的蠕動(dòng)的藥物,或者是健脾散,參苓健脾胃顆粒,平時(shí)也應(yīng)該要注意,多喝一些溫開水,加快體內(nèi)新陳代謝。另外,如果情況嚴(yán)重的話,可以同時(shí)服用益生菌,調(diào)理一下腸道菌群。注意適量的進(jìn)行戶外活動(dòng),鍛煉身體,才能增加腸胃的蠕動(dòng),也能夠幫助消化食物。
吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,少吃多餐,不要一次性吃得太多,避免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。應(yīng)該要多喝水,加快體內(nèi)新陳代謝,飲食上要以清淡為主,不吃辛辣油膩,生冷刺激性的食物。