妙手醫(yī)生精選
一般情況下對于骨折愈合大約一個(gè)半月左右應(yīng)該就有大量骨痂生長，現(xiàn)在骨折的地方已經(jīng)80天了，骨折的地方應(yīng)該有大量骨痂增長，骨折的地方相對來說已經(jīng)非常結(jié)實(shí)，就需要刻苦的進(jìn)行功能鍛煉來恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。
正常的情況下三個(gè)月以內(nèi)進(jìn)行鍛煉還是有恢復(fù)的希望的，超過三個(gè)月再去鍛煉就比較困難了，現(xiàn)在已經(jīng)80天了，需要抓緊時(shí)間進(jìn)行鍛煉。鍛煉的方法是燙洗以后接著進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，更有利于功能的恢復(fù)。
燙洗的時(shí)候可以外用活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯，鍛煉的時(shí)候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛，要有力度，痛的出汗更有利于功能的恢復(fù)。對于肌肉力量的訓(xùn)練進(jìn)行收縮肌肉訓(xùn)練就完全可以的，再就是按摩肌肉同樣可以改善肌肉的力量。
