一,胃腸脹氣可以吃一些黃瓜。黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道的蠕動以及降低膽固醇會有一定的作用,是能夠強(qiáng)身健體的。
二,可以吃香蕉,香蕉中含有鉀是能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平的,同時(shí)能夠防止腹脹,而且香蕉還能起到潤腸通便,防止便秘的功效。
三,木瓜的功效也有很多,如果飯后脹氣可以使用木瓜,因?yàn)槟竟现泻邢甘悄軌蚍纸獾鞍踪|(zhì)的。
四,還有就是喝酸奶,酸奶中含有雙歧桿菌,不但能夠加速胃腸道的蠕動,還有助于消化豆類食物引起的脹氣。