當久坐超過四個小時以上容易出現(xiàn)下肢靜脈血液回流不暢,容易使下肢肌肉不收縮,導致血液回流減少都容易出現(xiàn)腿腫的情況。
當我們保持一種姿勢,特別是久坐四個小時以上時應該起來活動一下,促進血液循環(huán),這樣才能有效避免久坐腿腫現(xiàn)象的出現(xiàn)。
當然,如果能在臨睡前用熱水泡腳,加速血液循環(huán),也可以起到有效緩解久坐腿腫的出現(xiàn),另外,我們在久坐腿腫以后可以適當?shù)钠脚P,甚至是抬高下肢,以利于下肢血液回流,減輕久坐腿腫。
這樣看來,久坐腿腫是不利的,我們應該適當?shù)幕顒樱m當?shù)倪\動鍛煉,加速全身的血液回流才能避免下肢靜脈血栓的出現(xiàn),才能避免久坐后腿腫的出現(xiàn)。