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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      當(dāng)久坐超過(guò)四個(gè)小時(shí)以上容易出現(xiàn)下肢靜脈血液回流不暢,容易使下肢肌肉不收縮,導(dǎo)致血液回流減少都容易出現(xiàn)腿腫的情況。

      當(dāng)我們保持一種姿勢(shì),特別是久坐四個(gè)小時(shí)以上時(shí)應(yīng)該起來(lái)活動(dòng)一下,促進(jìn)血液循環(huán),這樣才能有效避免久坐腿腫現(xiàn)象的出現(xiàn)。

      當(dāng)然,如果能在臨睡前用熱水泡腳,加速血液循環(huán),也可以起到有效緩解久坐腿腫的出現(xiàn),另外,我們?cè)诰米饶[以后可以適當(dāng)?shù)钠脚P,甚至是抬高下肢,以利于下肢血液回流,減輕久坐腿腫。

      這樣看來(lái),久坐腿腫是不利的,我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,加速全身的血液回流才能避免下肢靜脈血栓的出現(xiàn),才能避免久坐后腿腫的出現(xiàn)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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