第一,避免久坐及久站,同時避免受寒,注意保暖。
第二,堅持鍛煉,避免肥胖,運動要適當,防止損傷,勞逸結(jié)合,堅持運動并適當休息。
第三,防止過度疲勞,處于急性發(fā)作期,要減少活動不要強制鍛煉,保持關(guān)節(jié)處于功能休息,在緩解期進行恰當鍛煉,加強護理,防止肌肉萎縮,關(guān)節(jié)強直,保持關(guān)節(jié)的最佳功能。
第四,改變不良習慣,避免過量飲酒,注意合理飲食,在飲食中應(yīng)增加營養(yǎng),可以多吃一些雞蛋,豆制品,牛奶補充足夠的蛋白質(zhì)和維生素。
第五,長途行走時,鞋子不要過緊,少穿或不穿尖頭鞋。