預(yù)防膽結(jié)石的方法主要是從飲食方面來注意。
第一個就是注意飲食的衛(wèi)生,避免寄生蟲感染,在平常的飲食中,大家一定要注意講究衛(wèi)生,一些生冷的、隔夜的食物盡量不能吃,這些食物吃了以后可能會被寄生蟲感染,容易得膽囊炎,最后慢慢變成膽囊結(jié)石。
第二個就是平常的飲食結(jié)構(gòu)一定要合理,平時一定要少吃一些糖分比較高或者脂肪比較高的一些食物,可以適當?shù)某砸恍└缓w維素的食物,比如蔬菜、水果、粗雜糧等。富含纖維素的食物,可以刺激腸蠕動,并且不斷的刺激膽汁流入腸腔,防止膽汁的淤積,可以有效的防止結(jié)石的形成。
第三個就是平常的飲食一定要有規(guī)律,每天都要按時吃飯,這是預(yù)防膽結(jié)石最好的辦法,因為在不吃東西的時候,膽囊里是充滿膽汁的,膽囊黏膜會吸收水分,使膽汁的濃度變大,如果經(jīng)常不吃早餐,或者不按時吃飯,膽囊里面的膽汁就會產(chǎn)生淤積,形成膽結(jié)石。這些都是預(yù)防膽囊結(jié)石的方法。