腿部突然的出現(xiàn)抽筋這種情況請不要過于擔(dān)心,可以給腿部肌肉放松,進(jìn)行熱敷就可以緩解抽筋癥狀。
引起腿部抽筋的原因是有很多的,比如有受涼引起的腿部抽筋兒,比如用涼水洗澡或者是泡腳,晚上睡覺的時候沒有蓋好被子,腿部受涼這種情況就會出現(xiàn)腿部抽筋,所以,在日常的生活里多注意保暖就可以。
還有一部分患者是由于缺鈣引起的腿部抽筋,這種情況就要針對性的補(bǔ)充一些鈣,在日常的生活里要多喝牛奶、多曬太陽,這樣是可以改善腿部抽筋的。
還有一部患者是由于腿部肌肉用力過猛、過于激烈,比如跑步、登山或者是跳高、跳遠(yuǎn),這種情況也會出現(xiàn)腿部抽筋的癥狀,在運(yùn)動完以后,最好是給肌肉放松,進(jìn)行腿部拉伸、按摩,這樣都是可以改善腿部突然抽筋癥狀的。